หน้าหลัก > ข่าวและประกาศ > 7 ผลไม้ดีต่อใจ ดีต่อแม่ท้อง
7 ผลไม้ดีต่อใจ ดีต่อแม่ท้อง
7 ผลไม้ดีต่อใจ ดีต่อแม่ท้อง
21 May, 2018 / By innine
Images/Blog/2FSbwuG5-Banne7ผลไม้ดีต่อใจ.jpg

ผลไม้เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อแม่ท้องและลูกในครรภ์ เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้และอยากแนะนำให้คุณแม่ท้องหลายๆท่าน ลองรับประทานผลไม้เหล่านี้ดู บอกเลยว่าประโยชน์เพียบ !!

  • มะเขือเทศ ผลไม้บำรุงผิวพรรณชั้นดี เพราะในมะเขือเทศมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี รวมทั้งแคลเซียมในการเสริมสร้างส่วนต่างๆของร่างกายด้วย 
  • มะละกอสุก อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยอาหาร ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี 
  • มะม่วงสุก อุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส เบตาแคโรทัน ช่วยทำให้ฟันแข็งแรง และยังมีวิตามินเอ ช่วยในการมองเห็น บำรุงสายตาได้ดี
  • ลูกพรุน มีส่วนประกอบของธาตุเหล็กช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง นอกจากนั้นในลูกพรุนยังมีวิตามินบี 2 และแคลเซียม ช่วยสร้างกระดูกและฟันของทารกให้แข็งแรง
  • ส้ม ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง มีกากใย และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงครรภ์ให้แข็งแรง ช่วยการขับถ่าย 
  • กล้วย อุดมไปด้วยวิตามินบี 1 2 3 6 วิตามินเอ ธาตุเหล็ก รวมทั้งฟอสฟอรัส มีกากใยสูง รวมทั้งมีสารสำคัญทำให้ผ่อนคลายอารมณ์ทำให้คุณแม่อารมณ์ดีอีกด้วย
  • แอปเปิ้ล อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ที่สำคัญช่วยควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือด ลดคอเลสเตอรอล ช่วยกระตุ้นการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ

ที่มา : http://sukkaphap-d.com/7-ผลไม้สำหรับคนท้อง-ไม่ค/

Like
ร้านค้าออนไลน์
© 2006-2019
Vevo Systems Co., Ltd.